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劳动资讯:建筑行业劳动者常见病症的养生之道

发布时间:2018-04-21 21:44 | 文章来源:王妹希

  尘肺病是威胁人类健康的致命职业病,除配合治疗外,合理饮食能够帮助病人缓解病情,那么尘肺病吃什么好呢?尘肺病不能吃什么?下面小编带你看看尘肺病患者的饮食原则。

  尘肺病多发生在工作环境多粉尘的职业中,由于在工作中长期吸入粉尘导致肺组织的纤维化,最终肺部会变得像石头一样坚硬,病人会在日益沉重的呼吸和多种并发症的折磨中逐渐死去。尘肺病人的临床表现主要是以呼吸系统症状为主的咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。在发现症状表现就要及时的进行诊断治疗,在配合医生治疗外,护理也是很重要的,特别是饮食方面更要注意尘肺病吃什么好,不能吃什么。

  尘肺病吃什么好?

  尘肺病人的饮食应当以清淡为主,营养为主!尘肺病患者宜食用新鲜并富有营养的食物,可多食具有吸尘、扫尘的作用的韭菜及黑木耳,以及新鲜蔬菜、鱼类、蛋类,并适当进食动物的肺脏、肾脏等。

  1、尘肺疾病人应当增加优质蛋白的摄入量,每日应在90–110克,以补充患者机体消耗,增加机体免疫功能。

  2、尘肺病人应该多吃一些多维生素、高蛋白质、钙质丰富的食品,比如说多吃新鲜瓜果蔬菜,吃有化痰、止咳、清热、利尿作用的食品,吃一些具有对于吸附或排除矽尘有作用的食物;尘肺后期体质羸弱者比较适宜吃一些具有补肺益肾的食物。切记不能吃辛辣刺激性食物及烟酒。

  3、尘肺疾病人应当多吃猪血和黑木耳,这是我国民间传统的防尘保健食品。民间称猪血为“洗肠肚”,猪血的血浆蛋白,经人体胃酸和消化液中酶的分解,能产生一种可解毒滑肠的物质,与进入人体的粉尘发生反应结合,随废物排出体外;黑木耳具有帮助消化纤维类物质的特殊功能。

  4、尘肺疾病人应当增加维生素A的摄入量。维生素A能维持上皮细胞组织,特别是呼吸道上皮组织的健康,对减轻咳嗽症状,防治哮喘疾病有一定的益处,维生素A在动物性食品中含量最丰富,特别是动物肝、肾及蛋黄、奶油等中。

  5、矽肺早期并发慢性支气管炎、反复呼吸道感染、内发性气胸、肺原性等,虚损较多,要补虚固本来强身健,可以吃一些用黄芪炖鸡、桂圆参蜜膏、百合党参炖的猪肺、虫草烧鸭等。

  6、尘肺其是就是因为吸入粉尘而引发的,多表现为痰淤停滞,所以化痰就成了为食疗的主要目地,可选择吃一些海藻、海带、萝卜、荸荠、苡仁等,或榨汁饮服,或加水煮食。

  7、在痰淤停滞的同时,还用常见一些声响沙哑,咽中梗痛,咳嗽有痰,气阴亏虚等,可选食梨、批把、百合、藕、萝卜、罗汉果、罗卜等来补肺益阴。

  8、由于尘肺疾病患者的脾胃运动功能失常,因此应选择健脾开胃,有营养易吸收的饮食。如:瘦肉、鸡蛋,牛奶,豆粉,新鲜蔬菜和水果。

  尘肺病的食疗方

  1、冰糖炖香蕉:香蕉1-2个,冰糖炖服,每日1-2次,连服数日。

  2、银耳雪梨饮:梨1个,银耳6g,川贝3g,水煎服,每日一次。

  3、蔗汁食欲糊:鲜山药60g捣烂,加甘蔗汁半杯和匀,炖热服食。

  4、抄猪肺:猪肺1具,切片,麻油炒熟,同粥服。

  尘肺病不能吃什么?

  尘肺病患者禁烟酒,忌食生冷、油腻、辛辣、酸、咸、熏烤等食物。以下几种食物是尘肺病患者的禁忌。

  1、香烟:吸烟的危害相信很多人都知道,尘肺患者更应绝对禁烟。烟草中的主要毒性成分为烟碱,又称尼古丁,尘肺之人原本呼吸困难,肺泡氧气交换能力下降,吸烟后由于烟碱的腐蚀作用可引起黏膜急剧发炎,导致呼吸衰竭而死亡。

  2、杏子:杏子性温热。根据古代医家经验,多食易助热生痰,不利于尘肺病人。《本草衍义》中说:“多致疮痈及上膈热。”《饮食须知》也指出:“多食昏神,令膈热生痰,动宿疾。”民谚中还说:“桃饱人,杏伤人。”所以,尘肺患者应忌食之。

  02

  噪声性耳聋

  噪声性耳聋吃什么好?

  1、多吃含铁丰富的食物

  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

  2、多食含锌食物

  导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。

  3、常吃有活血作用的食物

  活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  4、养成喝牛奶的习惯

  多喝牛奶也是耳聋的饮食护理的一个方面,因为牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1等等。

  03

  中暑

  夏季容易流汗,流汗之后就会引起水分的流失,因此大部分人就很容易出现中暑的现象。

  那么夏季中暑该怎么办呢?

  中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象,而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以错误的方式解暑引起。

  所谓“阴暑”,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以错误的方式解暑引起,例如在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内;或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。在当下的大暑天,解暑需要适度防晒,避免出入温差太大的环境,并在因闷热而感到不适时,尽快往阴凉通风处让身体散热,并要适当补充水分。如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动,不但可健康地排汗,而且更可促进新陈代谢,帮助增加能量消耗和减肥。

  夏季该吃哪些食物呢?

  1、宜吃消暑瓜类。对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。

  2、不宜吃燥热食物。在夏天一定不能吃太多太热的食物,例如羊肉。现代医学认为,夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物, 这样会较易消化,而太过油腻的食物则不适宜,会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,有助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。

  3、午睡。夏天昼长夜短,天气闷热,夜睡不安,常常睡得晚、起得早,以至睡眠不足,所以人一到中午就感到精神困顿。因为夏天的正午时分,周围环境的温度十分高,人体的体表血管常常会扩张,大量血液集中于皮肤,造成了体内血液分配不平衡现象。特别是脑子的血液减少,加上经过一个上午的学习、工作和劳动,于是人便感到精神不振,昏昏欲睡。而午睡好经比运动过程中的一次缓冲,经过午睡以后,人们的疲劳消除了,这对下午工作时保持充沛精力是有利的。因此晚睡早起再加上午睡能够保证我们一天的足够的精力。各种生理状况也可以有序进行。

  04

  手臂振动病

  适宜的振动有益于身心健康,具有增强肌肉活动能力,解除疲劳,减轻疼痛,促进代谢,改善组织营养,加速伤口恢复等功效。但作为职业病,因为接触的振动强度大、时间长,就会对机体产生不良影响,甚至引起疾病。

  如何预防手臂振动病

  1、忌食高脂食品,如肥肉、动物脂肪、油炸食品。

  2、忌烟酒,烟酒,会刺激神经兴奋。

  3、忌辛辣、辛热食品,如辣椒、芥末、羊肉等。

  4、工作中应加强个人防护,注意手部和全身保暖。

  5、最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。

  6、如果白天夜间常常会出现手臂酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

  7、不要做下列活动:握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。

  8、避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

  9、冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  10、在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  11、当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  12、如果是胳膊肌肉酸痛的晚期或顽固性胳膊肌肉酸痛,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

  05

  辐射危害

  各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损。

  吃什么能预防、减少辐射危害?

  1、多吃补肾食品。例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等,可增强机体细胞免疫功能,有效保护人体健康。

  中医认为,黑色归肾,肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素,可滋养肝肾、润燥滑肠,改善血液循环,促进新陈代谢,对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

  又如黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  2、多吃十字花科蔬菜及明目类食物。科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用。研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

  专家建议,对于生活紧张而忙碌的人群来说,每天上午喝2~3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。因此,绿茶不但能消除电磁辐射的危害,还能保护和提高视力。

  06

  电光性眼炎

  电光性眼炎的治疗

  1、涂0.5%地卡因眼膏或滴人乳。

  2、滴抗生素溶液或涂抗生素眼膏预防感染。亦可酌情加用皮质类固醇眼药水。

  3、必要时戴有色眼镜。

  4、茶叶适量,用开水泡开,冷却后使用。患者仰卧床上,将湿茶叶敷贴于眼皮周围,轻轻启合眼皮数次。此时患者会有阵阵热泪流出,不久疼痛消失,如此每隔半小时换茶叶一次,共7—8次(有的人一次即可痊愈)。也可用茶叶贴住双眼,睡一夜即可痊愈。

  用药

  患者多数是接触电焊的工人,有时医务人员使用紫外线消毒灯时也可发生。

  急救措施

  1、发生了电光性激光手术治疗近视眼眼炎后,其简便的应急措施是用煮过而又冷却的人奶或鲜牛奶点眼,也能止痛。

  2、使用方法是,开始几分钟点一次,而后,随着症状的减轻,点人奶或牛奶的时间可适当地延长。

  3、还可用毛巾浸冷水敷眼,闭目休息。

  4、经过应急处理后,除了休息外,还要注意减少光的刺激,并尽量减少眼球转动和摩擦。

  电光性眼炎的预防

  1、操作时戴有色眼镜,减少强光刺激。

  2、1%地卡因表面短暂麻醉止痛。

  3、冷敷眼部减少充血,减轻刺激。

  4、预防感染,用抗生素眼药水、眼药膏治疗。

  5、针刺合谷穴位,留针15分钟也可止痛。

  6、食物清淡,不宜吃辣和刺激性食物。

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